Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 56g | 32kcal | 4.8g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 11g | 25kcal | 0.3g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 210kcal | 11.2g | 28g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 105kcal | 5.6g | 14g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 53kcal | 2.8g | 7g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu