Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 37g | 46kcal | 8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 42g | 28kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 21g | 25kcal | 0.5g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 17g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 226kcal | 18.8g | 15.8g | 9.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 113kcal | 9.4g | 7.9g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 57kcal | 4.7g | 4g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.1g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu