Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 31g | 24kcal | 5.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 35g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 20g | 22kcal | 0.5g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 20g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 7.8g | 4.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 194kcal | 13.4g | 8.6g | 11g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 97kcal | 6.7g | 4.3g | 5.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 49kcal | 3.4g | 2.2g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.7g | 3.7g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu