Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 308g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.8g | 14kcal | 1.7g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 300g | 1030kcal | 30.6g | 210.1g | 3.6g | 10.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 226g | 414kcal | 66.8g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Ketsuppi | 115g | 105kcal | 1.4g | 22.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Meetvursti, kevyt | 23g | 55kcal | 6.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli | 42g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Juusto, keskiarvo | 115g | 404kcal | 28.9g | 0.3g | 32g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 4442kcal | 272.2g | 472.6g | 153.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 2221kcal | 136.1g | 236.3g | 76.9g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 1111kcal | 68.1g | 118.2g | 38.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu