Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 550g | 781kcal | 68.7g | 1.6g | 56.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 400g | 1640kcal | 116g | 0g | 128g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 50g | 249kcal | 12g | 0.5g | 22g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 60g | 109kcal | 1.6g | 7.2g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 6236kcal | 400.6g | 24.6g | 500g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 3118kcal | 200.3g | 12.3g | 250g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 1559kcal | 100.2g | 6.2g | 125g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu