Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 440g | 550kcal | 35.2g | 61.6g | 8.8g | 44g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 45g | 158kcal | 6.3g | 25.2g | 3.1g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 253g | 360kcal | 31.6g | 0.8g | 25.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 113g | 995kcal | 0g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Hunaja | 250g | 826kcal | 1.2g | 202g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 53g | 184kcal | 12.4g | 7.1g | 11.7g | 15.1g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 6171kcal | 174.2g | 599g | 324g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 3085kcal | 87.1g | 299.5g | 162g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 1543kcal | 43.6g | 149.8g | 81g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu