Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 112g | 990kcal | 0.9g | 0g | 111.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 279g | 73kcal | 9.2g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 95g | 385kcal | 0g | 94.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 11g | 35kcal | 1.2g | 6.7g | 0.8g | 3.1g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 10g | 60kcal | 2.6g | 1.4g | 4.9g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 581g | 1992kcal | 59.2g | 406.4g | 7g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 7275kcal | 164.4g | 1036.4g | 263.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 3638kcal | 82.2g | 518.2g | 131.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 1819kcal | 41.1g | 259.1g | 65.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu