Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 83g | 13kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 25g | 28kcal | 0.2g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 333g | 267kcal | 55.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 208g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.8g | 0g | |
| Tomaatti | 108g | 25kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 1397kcal | 139.8g | 73.8g | 51.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 699kcal | 69.9g | 36.9g | 25.9g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 349kcal | 35g | 18.5g | 13g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu