Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 3103g | 798kcal | 27.9g | 142.8g | 12.4g | 62.1g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 6897g | 3793kcal | 372.4g | 186.2g | 172.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9181kcal | 800.6g | 658g | 369.6g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4591kcal | 400.3g | 329g | 184.8g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2295kcal | 200.2g | 164.5g | 92.4g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu