Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 210g | 231kcal | 48.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 601g | 150kcal | 6g | 33.1g | 0g | 8.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 150g | 248kcal | 4.5g | 6g | 22.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 75g | 225kcal | 3.1g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 25g | 28kcal | 5.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 72g | 18kcal | 0.7g | 4g | 0g | 1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 18g | 30kcal | 0.5g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 9g | 27kcal | 0.4g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2322g | 1915kcal | 138.8g | 94.4g | 105.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1161g | 958kcal | 69.4g | 47.2g | 52.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 479kcal | 34.7g | 23.6g | 26.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu