Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore375g67kcal1.9g11.6g0.7g9.4g
Paistijauheliha nauta 5%300g387kcal62.3g0g15g0g
Tomaattimurska, 1 prk225g60kcal1.3g11.9g0.4g3.1g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g150g105kcal3g4.9g7.8g0.9g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%112g258kcal32.6g2.8g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2322g1755kcal202.2g62.4g74.8g26.8g
Valittu annoskoko1161g877kcal101.1g31.2g37.4g13.4g
Annoskoko puolitettuna581g439kcal50.6g15.6g18.7g6.7g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871