Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 300g | 449kcal | 47.9g | 9g | 23.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Findus Wok Thai | 187g | 47kcal | 1.9g | 7.5g | 0.7g | 5.6g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 337g | 135kcal | 7.1g | 22.9g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 150g | 240kcal | 4g | 4g | 22.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 150g | 90kcal | 1.3g | 7.8g | 6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2322g | 1941kcal | 125.4g | 106g | 107.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1161g | 971kcal | 62.7g | 53g | 53.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 485kcal | 31.4g | 26.5g | 26.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu