Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 451g | 749kcal | 85.7g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Porkkana | 135g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 564g | 141kcal | 7.3g | 23.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2322g | 2070kcal | 187.6g | 62.4g | 115.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1161g | 1035kcal | 93.8g | 31.2g | 57.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 518kcal | 46.9g | 15.6g | 28.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu