Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 524g | 288kcal | 28.3g | 14.2g | 13.1g | 0g | |
| Sokeri | 149g | 603kcal | 0g | 148.4g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 32g | 208kcal | 2.6g | 2g | 20.3g | 5.1g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 175g | 629kcal | 3.5g | 4.7g | 66.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 262g | 108kcal | 2.6g | 10.7g | 2.1g | 9.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 3760kcal | 74g | 381.2g | 203.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 1880kcal | 37g | 190.6g | 101.9g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 940kcal | 18.5g | 95.3g | 51g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu