Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 264kcal | 23.1g | 0.5g | 19g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 701g | 237kcal | 21.4g | 34.3g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 228g | 781kcal | 23.2g | 159.4g | 2.7g | 8g | |
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 2904kcal | 136g | 388.6g | 82.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 1452kcal | 68g | 194.3g | 41.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 726kcal | 34g | 97.2g | 20.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.9g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu