Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		160g	546kcal	10.6g	128.1g	0.8g	3.7g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1001g	339kcal	30.6g	49g	1g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		3.3g	30kcal	0g	0g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2328g	1828kcal	82.4g	354.2g	10.2g	7.4g
	Valittu annoskoko	1164g	914kcal	41.2g	177.1g	5.1g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	582g	457kcal	20.6g	88.6g	2.6g	1.9g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu