Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		1375g	4690kcal	90.8g	1100.3g	6.9g	31.6g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		8596g	2910kcal	263g	421.2g	8.6g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		29g	254kcal	0g	0g	28.7g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	15708kcal	707.6g	3043g	88.4g	63.2g
	Valittu annoskoko	10000g	7854kcal	353.8g	1521.5g	44.2g	31.6g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	3927kcal	176.9g	760.8g	22.1g	15.8g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu