Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 209g | 182kcal | 2.2g | 38.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 334g | 421kcal | 36.7g | 1g | 30.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 67g | 201kcal | 0.1g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 217g | 745kcal | 22.1g | 152g | 2.6g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 3098kcal | 122.2g | 481.4g | 67g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 1549kcal | 61.1g | 240.7g | 33.5g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 775kcal | 30.6g | 120.4g | 16.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu