Helppo ja maukas kalakeitto
Kuori sipuli, porkkana ja perunat.
Kuumenna vesi, kalaliemikuutio ja mausteet kiehuviksi.
Lisää kuutioitu sipuli ja paloitellut perunat.
Keitä melkein kypsäksi.
Lisää kalasuikaleet ja tuorejuusto.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 5-10 min. Lisää lopuksi pinnalle silputtua ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Basso76
Kuumenna vesi, kalaliemikuutio ja mausteet kiehuviksi.
Lisää kuutioitu sipuli ja paloitellut perunat.
Keitä melkein kypsäksi.
Lisää kalasuikaleet ja tuorejuusto.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 5-10 min. Lisää lopuksi pinnalle silputtua ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39g | 0.3g | 2.7g | |
| Seiti pakaste | 150g | 116kcal | 26.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 90g | 270kcal | 3.1g | 3.9g | 27g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 1202kcal | 70.2g | 99.6g | 57.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 601kcal | 35.1g | 49.8g | 28.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 300kcal | 17.6g | 24.9g | 14.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 4.3g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu