Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g2745g6724kcal236g271.7g521.5g0g
Vesi3431g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl206g1853kcal0g0g205.8g0g
Sipuli (kuorittu)549g148kcal7.1g26.3g1.1g9.3g
Paprika, punainen961g247kcal8.6g44.2g3.8g19.2g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)27g49kcal0.5g1g4.7g0.7g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 77g175kcal3.9g13.5g10.8g4.5g
Tomaattipyree, Pirkka27g23kcal0.9g5.2g0.3g0.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g2.7g2.6kcal0g0.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.1g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Soijakastike 103g62kcal5.3g9.8g0.1g0g
Ketsuppi, Heinz309g318kcal2.8g74.4g0.3g3.7g
Sinappi Kotisinappi (5g)103g301kcal9.3g40.6g12.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 206g706kcal21g144.1g2.5g7.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g1029g288kcal6.2g61.2g2.1g25.7g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)17g6.9kcal0.3g1g0.3g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl69g172kcal8.2g1g15.1g0.1g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)137g261kcal0.7g61.8g0.8g5.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19999g22675kcal622g1513.2g1562.8g152.4g
Valittu annoskoko10000g11338kcal311g756.6g781.4g76.2g
Annoskoko puolitettuna5000g5669kcal155.5g378.3g390.7g38.1g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625