Juguherkku banaani+kuitu
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5144g | 4321kcal | 56.6g | 941.4g | 20.6g | 92.6g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 4115g | 1646kcal | 193.4g | 193.4g | 4.1g | 61.7g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 741g | 1889kcal | 123g | 252.6g | 45.2g | 222.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15712kcal | 746g | 2774.8g | 139.8g | 753g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7856kcal | 373g | 1387.4g | 69.9g | 376.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3928kcal | 186.5g | 693.7g | 35g | 188.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.7g | 13.9g | 0.7g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu