Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 280g | 531kcal | 75.9g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 887g | 246kcal | 10.6g | 36g | 1.8g | 18.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2334g | 1556kcal | 173g | 72g | 54g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1167g | 778kcal | 86.5g | 36g | 27g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 389kcal | 43.3g | 18g | 13.5g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu