1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 439g | 626kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 240g | 1748kcal | 2.4g | 2.4g | 191.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 240g | 1437kcal | 50.3g | 15.8g | 129.3g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 240g | 958kcal | 93.4g | 38.3g | 47.9g | 28.7g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 9576kcal | 403g | 123.4g | 827.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 4788kcal | 201.5g | 61.7g | 413.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 2394kcal | 100.8g | 30.9g | 206.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu