Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 554g | 786kcal | 69.2g | 1.7g | 57g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 101g | 342kcal | 2g | 3g | 35.2g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 403g | 1651kcal | 116.8g | 0g | 128.9g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 50g | 250kcal | 12.1g | 0.5g | 22.2g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 60g | 109kcal | 1.6g | 7.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 6279kcal | 403.4g | 24.8g | 503.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 3140kcal | 201.7g | 12.4g | 251.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 1570kcal | 100.9g | 6.2g | 125.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu