Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 401g | 441kcal | 46.1g | 20.1g | 18.8g | 2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 401g | 369kcal | 63.4g | 10g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 15g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 80g | 290kcal | 68.2g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 50g | 204kcal | 0g | 50.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 3244kcal | 410.6g | 164.2g | 100.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 1622kcal | 205.3g | 82.1g | 50.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 811kcal | 102.7g | 41.1g | 25.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu