Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 497g | 348kcal | 59.7g | 19.9g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 328g | 468kcal | 41g | 1g | 33.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 100g | 60kcal | 9.9g | 5g | 0.3g | 72.6g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 100g | 607kcal | 18.9g | 5g | 54.7g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 109g | 380kcal | 6.6g | 82.1g | 1.5g | 2.6g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 9.9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 3796kcal | 274.2g | 241g | 185.4g | 170.4g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 1898kcal | 137.1g | 120.5g | 92.7g | 85.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 949kcal | 68.6g | 60.3g | 46.4g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu