Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 4110g | 9045kcal | 538.4g | 20.5g | 764.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 685g | 185kcal | 8.9g | 32.9g | 1.4g | 11.6g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 1507g | 1356kcal | 256.2g | 7.5g | 37.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2055g | 411kcal | 12.3g | 78.1g | 6.2g | 28.8g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 1644g | 5178kcal | 443.8g | 0g | 378.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32351kcal | 2519.2g | 278g | 2375.6g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16175kcal | 1259.6g | 139g | 1187.8g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8088kcal | 629.8g | 69.5g | 593.9g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu