Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 4270g | 2733kcal | 469.7g | 170.8g | 12.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1708g | 578kcal | 52.3g | 83.7g | 1.7g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 939g | 1343kcal | 64.8g | 1.6g | 53.5g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 752g | 413kcal | 105.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 171g | 300kcal | 8.9g | 64.6g | 0g | 0.9g | |
| Sokeri | 68g | 277kcal | 0g | 68.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2050g | 7032kcal | 208.8g | 1434.7g | 24.6g | 71.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25354kcal | 1819.4g | 3651.8g | 185.2g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12677kcal | 909.7g | 1825.9g | 92.6g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6339kcal | 454.9g | 913g | 46.3g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu