Ananasappelsiinibanaanismoothie
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 2588g | 1786kcal | 10.4g | 401.2g | 2.6g | 36.2g | |
| Vesi | 1140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2566g | 1208kcal | 14.4g | 228.3g | 7.7g | 53.9g | |
| Banaani, kuorittu | 1311g | 1141kcal | 13.9g | 240g | 5.2g | 23.6g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 2395g | 838kcal | 88.6g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9946kcal | 254.6g | 1739g | 136.4g | 227.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4973kcal | 127.3g | 869.5g | 68.2g | 113.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2487kcal | 63.7g | 434.8g | 34.1g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu