Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1g | 3.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Hapankaali | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 4.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 5.1g | 4.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 19g | 68kcal | 5.4g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 458kcal | 18g | 42g | 24.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 229kcal | 9g | 21g | 12.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 115kcal | 4.5g | 10.5g | 6.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.7g | 18g | 10.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu