Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1.4g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 75g | 34kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 225kcal | 13.2g | 10g | 14.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 112kcal | 6.6g | 5g | 7.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 56kcal | 3.3g | 2.5g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.3g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu