Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 63g | 38kcal | 6.2g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 13g | 5.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 40g | 14kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 129kcal | 13.4g | 16.2g | 0.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 65kcal | 6.7g | 8.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 32kcal | 3.4g | 4.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu