Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 40g | 58kcal | 1.3g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 28g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 4.7g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 212kcal | 7.2g | 33.6g | 4.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 106kcal | 3.6g | 16.8g | 2.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 53kcal | 1.8g | 8.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.1g | 14.4g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu