ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 41g | 19kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 53g | 31kcal | 2.7g | 3.3g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 17g | 15kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 136kcal | 6.6g | 20g | 2.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 68kcal | 3.3g | 10g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 34kcal | 1.7g | 5g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu