Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g15g60kcal0g14.7g0g0g
Rypsiöljy 8.5g75kcal0g0g8.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g47kcal1.4g9.6g0.2g0.5g
Mantelirouhe, 1 rkl4g23kcal0.8g0.2g2g0.5g
Kookoshiutale 0.9g6.2kcal0.1g0.1g0.6g0.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.8g2.7kcal0g0.6g0g0g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g24g6.6kcal0.1g1.4g0g0.6g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g6.6g4kcal0g1g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g19g48kcal1.1g0.6g4.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g5.7g23kcal0g5.7g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.4g0.5kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl5.7g36kcal0.8g0.2g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana235g697kcal11.4g69.2g41g4g
Valittu annoskoko117g349kcal5.7g34.6g20.5g2g
Annoskoko puolitettuna59g174kcal2.9g17.3g10.3g1g
Arvot/100g100g297kcal4.9g29.5g17.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339