Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 28g | 162kcal | 5.7g | 5.3g | 13.1g | 1g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 57g | 14kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 371kcal | 14g | 15.8g | 27.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 186kcal | 7g | 7.9g | 13.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 93kcal | 3.5g | 4g | 6.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu