Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		13g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		19g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		6.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		14g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		23g	5.8kcal	0.3g	1g	0g	0g
Porkkana		9g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Basilika, tuore		1.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	234g	99kcal	2g	9g	5.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	117g	50kcal	1g	4.5g	2.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	59g	25kcal	0.5g	2.3g	1.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.9g	3.8g	2.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu