Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 39g | 33kcal | 0.4g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 31g | 39kcal | 5.3g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 248kcal | 33g | 3.8g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 124kcal | 16.5g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 62kcal | 8.3g | 1g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu