Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 36g | 24kcal | 0.6g | 5.5g | 0g | 0.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 17g | 22kcal | 2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 167kcal | 7.2g | 17.6g | 7.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 83kcal | 3.6g | 8.8g | 3.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 42kcal | 1.8g | 4.4g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu