Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		3.6g	11kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.6g
Siirappi		13g	38kcal	0g	9.3g	0g	0g
Sokeri		7.5g	31kcal	0g	7.5g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		6.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		9g	33kcal	1.2g	6.4g	0.2g	0.4g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		22g	69kcal	2.2g	12.8g	0g	3g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		22g	72kcal	2.2g	12.4g	0.5g	4.3g
Vesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	235g	524kcal	12g	105.8g	1.6g	16.8g
	Valittu annoskoko	117g	262kcal	6g	52.9g	0.8g	8.4g
	Annoskoko puolitettuna	59g	131kcal	3g	26.5g	0.4g	4.2g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.1g	45.1g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu