Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 38g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 12g | 40kcal | 2.3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 56g | 39kcal | 1.1g | 5.6g | 1.4g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 296kcal | 24.4g | 14g | 15.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 148kcal | 12.2g | 7g | 7.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 74kcal | 6.1g | 3.5g | 3.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu