Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 56g | 90kcal | 8.5g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 61g | 24kcal | 0.9g | 4.9g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 229kcal | 18.8g | 12.6g | 11.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 115kcal | 9.4g | 6.3g | 5.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 57kcal | 4.7g | 3.2g | 2.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu