Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 56g | 62kcal | 10.1g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 42g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 19g | 28kcal | 0.3g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 210kcal | 22.4g | 8.4g | 9.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 105kcal | 11.2g | 4.2g | 4.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 53kcal | 5.6g | 2.1g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu