Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 33g | 39kcal | 5.3g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 47g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 38g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 172kcal | 12.4g | 21.8g | 3.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 86kcal | 6.2g | 10.9g | 1.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 43kcal | 3.1g | 5.5g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 9.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu