Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 25g | 87kcal | 1.7g | 20g | 0.1g | 0.1g | |
| Katkarapu | 19g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Herne | 25g | 17kcal | 1.3g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 358kcal | 22.2g | 45.4g | 9.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 179kcal | 11.1g | 22.7g | 4.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 90kcal | 5.6g | 11.4g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu