Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 38g | 32kcal | 2.9g | 0.9g | 1.6g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 56g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.5kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 214kcal | 7.4g | 9.8g | 15.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 107kcal | 3.7g | 4.9g | 7.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 53kcal | 1.9g | 2.5g | 3.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.1g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu