Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 68g | 72kcal | 15.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 19g | 50kcal | 1.8g | 8.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Pekoni rasvainen | 11g | 42kcal | 1.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 8.4g | 57kcal | 0.1g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 449kcal | 38g | 18.4g | 24.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 225kcal | 19g | 9.2g | 12.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 112kcal | 9.5g | 4.6g | 6.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.2g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu