Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 42g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 28g | 102kcal | 2.2g | 22.2g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 47g | 51kcal | 1.3g | 1.3g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 403kcal | 26.6g | 47.2g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 201kcal | 13.3g | 23.6g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 101kcal | 6.7g | 11.8g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.3g | 20.1g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu