Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 27g | 23kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 56g | 84kcal | 0.9g | 2g | 8.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 19g | 18kcal | 2.4g | 0.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Currytahna punainen | 2.5g | 6.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 372kcal | 7.6g | 20.4g | 29g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 186kcal | 3.8g | 10.2g | 14.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 93kcal | 1.9g | 5.1g | 7.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu