Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 49g | 33kcal | 0.8g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 19g | 54kcal | 3.2g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 19g | 32kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 7.5g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 12g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 4.6g | 13kcal | 0.8g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 4.6g | 7.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 1.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 305kcal | 11.8g | 21.8g | 17.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 153kcal | 5.9g | 10.9g | 8.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 76kcal | 3g | 5.5g | 4.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5g | 9.3g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu